新年あけましておめでとうございます！🎍✨ 新しい年は、なりたい自分に一歩近づける絶好のタイミングです。特に優しさを持つ皆さんにとっては、自己成長が周りの人たちを幸せにする力にも繋がります。
今回は、「目標を達成し、自分をもっと好きになるための3つのステップ」をご紹介します。
1. 目標は「小さなゴール」から始める
新年の目標を立てる際に、つい大きな目標を掲げてしまうことはありませんか？ 「資格を取得する」「もっと成長する」など大きな夢も素敵ですが、まずはそのための小さなゴールを設定することが大切です。
例：
- 毎日10分だけ新しい分野の本を読む
- 週1回、自分の進捗を振り返る時間を作る
- 月に1回、新しいことに挑戦してみる
ポイント：
- 小さな達成感が大きなやる気を生む
- ゴールを可視化して、クリアできたら自分を褒める
2. 優しさを成長のエネルギーに変える
優さん達は、つい周りのために自分を後回しにしてしまうことが多いものです。今年はその優しさを「自己成長のエネルギー」に変えてみませんか？
具体例：
- 自分を大切にするための「ありがとう」を、自分自身にも伝える。
- 成長の成果を周りと共有して「感謝される優しさ」に変える。
- 優しさを発揮するために必要なスキルや知識を学ぶ。
「周りを幸せにするために、自分が成長する」という意識を持つと、自分を肯定する力が自然と高まります。
3. 成長を可視化する「できたことノート」をつける
目標を達成するために大事なのは、前進していることを実感することです。 そのために「できたことノート」を活用してみましょう。なんでも良いのです。まずは継続が大切！！
方法：
- 毎日寝る前に「今日できたこと」を3つ書き出す。
- 小さなことでもOK！（例：「早起きできた」「資料を仕上げた」）
- 書き溜めたノートを時々見返して、過去の自分を誇る。
メッセージ
優さん達の成長は、周りをもハッピーにする素晴らしい力です。今年は「小さな一歩」を大切にしながら、自分をもっと好きになる一年にしていきましょう！
自分を大切にし、周りを輝かせる。そのための第一歩を、新しい年から始めてみてください。
あなたの成長を心から応援しています！😊
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